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　　在这

个时节该如何调理养
生 ？宋 曙霞认为， 在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。