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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。