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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是
 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。