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　　在这个时 节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、
葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。