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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，  禁食
或少食辛
辣刺激食物，以
免肝火上炎。