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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等  ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食
辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。