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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春 芽 ”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如
豆芽、蒜苗 、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。