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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃 

有芬芳气味的蔬菜
，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。