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　　在这个时
节该如何调理养 生 ？宋曙霞  认
为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如  豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。