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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的 
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、
 莴苣 等，禁食或少
 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。