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　　在
这个时节
该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，
 以免肝  火上炎。