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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝 
火上炎。