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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙
霞认为，
在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。