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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为

，在 饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽 、
蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。