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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、 荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语  称“ 春日
吃春芽”，也就是说这


个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
 豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。