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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳

气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。