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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食 或少食
辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。