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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、
莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。