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　　在 这个时 
节该如何调
理养生？宋曙霞
认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。