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　　在这个
时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，
俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。