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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的


蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝  。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物， 
以免
肝火上炎。