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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳

气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。