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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是
说 这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。