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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节  可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗 
、莴苣等，禁食或少 食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。