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　　在这个时节该如何调
理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。