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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜
 、香菜、
葱
、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。