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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
 是说这个季节  可 吃鲜绿  的嫩芽，比
如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。