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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有  芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。