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　　在 这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。