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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在

饮 食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠 菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。