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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜

，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。