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　　在 这个时节该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜

、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。