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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免  肝火上炎。