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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。