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　　在这个时节该如何调 理养 生？ 宋曙霞认
为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上 
炎。