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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。