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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。