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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日
吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 
以免 肝火上炎。