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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。