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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为

，在 饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
柔
肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。