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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。