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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，
比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。