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在这个时节 
该如何调理养生？宋 曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。