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　　在  这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”， 也
就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。