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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食
上可多吃有
 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、
香椿等，
以疏 肝柔肝。另
外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。