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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃
春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，
禁食或少食
辛辣刺

 激食物，以免肝火上炎。