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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个 季 节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。