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　　在这个时节
该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个  季节
 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。