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在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以
免肝火上炎。