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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食  辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。